Les 8 limbes du Yoga sont l’un des textes qui codifient le Yoga. Il s’agit de 195 aphorismes, phrases courtes. Ces textes auraient été écrits par un sage indien, Patanjali considéré comme le père du Yoga, à peu près en – 200 JC. Il existe toujours une zone d’ombre autour de ces textes (On ne sait pas si Patanjali a réellement existé, ni si les Yoga sutra ont été écrits par une ou plusieurs personnes).

La théorie du Yoga

Quoi qu’il en soit, cet ouvrage vieux de 2000 ans est fondamental car il décrit toute la technique du Yoga. Il est divisé en 4 chapitres, dont le plus connu est le dernier, “Les 8 limbes du Yoga”. Cette partie explique comment se libérer de toute souffrance causée par l’instabilité de l’esprit. Les 8 limbes sont un ensemble de règles de conduite qui permettent de développer une connaissance du “Soi” profond.

Chaque limbe est un pilier à travailler. L’approfondissement de ce travail permet au fur et à mesure d’atteindre les piliers suivants, pour atteindre la libération .

Les 8 limbes

1. Les Yamas: il s’agit d’une éthique de vie que l’on s’impose. Il y a 5 Yamas:

• • Ahimsa : non violence

• • Satya: dire la vérité

• • Asteya: ne pas voler

• • Brahmacharya : pratiquer le célibat, l’abstinence
  • Aparigraha : non convoitise

2. Les Niyamas: règles morales qui nous dictent le juste comportement à adopter. Il y a 5 Niyamas:

• • Saucha – la proprété

• • Sentosa – le contentement

• • Tapas – l’engagement, détermination

• • Svadhyaya – l’étude des textes sacrés et étude de soi
  • Isvara pranidhana – s’en remettre à Dieu (ou à une force supérieure)

3. Asana – travail des postures et maîtrise du corps
4. Pranayama – le contrôle de la respiration
5. Pratyahara – le retrait des sens
6. Dharana – la concentration
7. Dhyana: la méditation
8. Samadhi: l’extase <3

L’exploration de ces 8 piliers est une quête spirituelle qui est le travail de toute une vie.