Au fait, c’est quoi le Yoga?

J’ai commencé le Yoga il y a des années et honnêtement, je ne sais toujours pas comment répondre à cette question. C’est un peu comme se demander c’est quoi Internet ? Ou c’est quoi l’infini ? Ou essayer de répondre à n’importe quelle question posée par un enfant de 5 ans.

L’image globale est celle-ci: Le Yoga est un mode de vie, une philosophie vieille de 3000 ans. En sanskrit, Yoga signifie « l’union », « le lien ». Le lien entre le corps et l’esprit, mais également le lien entre toute chose. Le corps et l’esprit ne font qu’un, au même titre que l’univers et ses composantes forment une seule et même entité.

Le Yoga c’est ça. C’est l’idée que tout est dans tout. Et qu’il est possible de se libérer de la souffrance en suivant une certaine ligne de conduite. Tu te souviens la scène finale de Matrix, quand Néo se met à voir la réalité sous forme de code ? Et bien en fait c’est la même chose. Si on transpose cette scène à la philosophie du Yoga, on peut y voir l’accès à un stade ultime d’éveil et la libération de toute souffrance (pourtant il en a bavé le mec). Dès l’instant où il atteint cet éveil, Néo prend conscience que tout est lié et qu’il a un contrôle absolu sur ce qui ce qui l’entoure (vu qu’en fait ce qui l’entoure fait aussi partie de lui, tu vois?).

Comment on fait pour devenir comme Néo?

Le chemin est long est fastidieux, mais on peut s’attarder un instant sur un des textes fondateur du Yoga « Les 8 limbes du Yoga » de Patanjali. Il est rédigé comme un code de conduite qui s’articule en 8 parties, chacune d’entre elle représentant un pilier.

  1. Les Yamas:  ce sont des préceptes moraux, des valeurs. Il y a 5 Yamas:
  • Ahimsa : non violence
  • Satya: dire la vérité
  • Asteya: ne pas voler
  • Brahmacharya : pratiquer le célibat, l’abstinence
  • Aparigraha : non convoitise
  1. Les Niyamas: règles morales qui nous dictent le juste comportement à adopter. Il y a 5 Niyamas:
  • Saucha – la proprété
  • Sentosa – le contentement
  • Tapas – l’engagement à soi, détermination
  • Svadhyaya – l’étude des textes sacrés et étude de soi
  • Isvara pranidhana – s’en remettre à Dieu (ou à une force supérieure)
  1. Asana  – travail des postures et maîtrise du corps
  2. Pranayama le contrôle de la respiration
  3. Pratyahara – le retrait des sens
  4. Dharana – la concentration
  5. Dhyana: la méditation
  6. Samadhi: l’extase ❤

Namasté,