Le Yoga

Poisson d’avril yogique

1 avril 2020

L’histoire de la posture – Matsyana

Un jour, Brahma, Dieu créateur de toute chose, s’endormit tellement longtemps qu’un énorme chaos s’abattit sur terre. La pluie tomba si fort que les eaux des océans débordèrent. Vishnu, Dieu chargé de rétablir l’ordre, se transforma en poisson (Matsya) pour sauver la terre de ce déluge universel. Il envoya un bateau à un sage Hindou, lui demandant de rassembler chaque espèce de graines, de plantes et d’animaux. Le sage s’exécuta et embarqua avec graines, plantes et animaux. C’est ainsi que furent préservée la vie et toute la sagesse de l’humanité.

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Hors du tapis

Améliorer son Yoga grâce au Corona

29 mars 2020

On ne peut pas aller à l’extérieur? Allons à l’intérieur! Et si on profitait du confinement pour améliorer son Yoga? De toute façon on est coincé chez nous, autant mettre ce temps à profit. Plus d’excuse pour ne pas travailler son épanouissement!

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Hors du tapis

Le Yoga rend-il heureux?

21 mars 2020

C’est quand le bonheur?

Toi aussi depuis que tu as commencé le Yoga tu demandes quand tu vas enfin être heureux? Ta petite voix intérieure s’impatiente et te presse “bon ça y, t’es heureux ? », “Dans combien de cours tu seras heureux?  5minutes, 2 jours? ”.

On est prêts à beaucoup pour être heureux. Même à s’adonner à de nouvelles pratiques contraignantes et pas forcément amusantes (méditation, arrêt de l’alcool et de la clope, etc.). Mais en contrepartie, on exige un retour sur investissement. Rassure-toi, tout est une question de temps.

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Hors du tapis

Pourquoi on devient accro au Yoga

20 mars 2020

Tu as peut-être testé ton premier cours de Yoga “comme ça, pour voir”. Et tu as vu. T’as trouvé ça carrément cool. Tu y es retourné. Encore et encore. A tel point que tu as pris un abonnement dans un studio où le mec de l’accueil t’appelle par ton prénom tellement tu y vas souvent.

Depuis que tu t’es mise au Yoga, tu lis des livres sur le Yoga, tu regardes des docus, tu es vegan (ou presque). Tes prochaines vacances? Une retraite de Yoga! Ton shopping est désormais entièrement consacré à te trouver le legging qui te mettra le plus en valeur.

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Le Yoga

#8 Samadhi – L’extase

19 mars 2020

Sutra: 3.3: “Samadhi est cette condition d’illumination où l’union en tant que lien disparaît, seule la signification de l’objet demeure”

Samadhi est la dernière étape du système de Patanjali. Il décrit cet état comme celui de l’extase. La libération et l’éveil ultime. On ne parle évidemment pas d’un état de transe où tu planes au dessus du monde  en chevauchant une licorne. Si tu veux expérimenter ce genre de sensations, c’est avec des cachets et de l’eau à 40°.

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Hors du tapis

Pourquoi on se compare aux autres

19 mars 2020

Ça t’arrive de jeter un œil sur ta voisine de droite pendant un cours de Yoga (tu sais, celle qui fait tout HYPER bien)  et d’entendre une petite voix qui te dit que tu es la plus nulle du monde? C’est celle de ton EGO.

L’Ego, c’est l’image que nous avons de nous-mêmes. Il se construit en se comparant tout le temps aux autres. En étant tour à tour “plus nul” et “meilleur” que telle ou telle personne, l’Ego se nourrit de l’image que nous renvoyons aux autres et que les autres nous renvoient de nous.

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Le Yoga

#7 Dhyana – La Méditation

18 mars 2020

Sutra 3.2:  “L’union soutenue du mental avec un objet s’appelle Dhyana”.

Lorsque l’on parvient à fixer son attention sur un même point, notre concentration s’affûte (Dharana). C’est à ce moment que la méditation commence réellement. A ce stade, l’attention n’est plus distraite par l’extérieur. L’esprit est dompté, il est devenu silencieux. l’éveil devient accessible.

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Hors du tapis

En quoi le Yoga impacte notre assiette

18 mars 2020

Ici mes copines (et mes copains) vont bien se marrer.

Parce que oui je mange des graines. Et je trouve ça vachement bon. Et oui, je prône une alimentation saine (bio et locale). Qui plus est, je suis partisane d’un régime végétarien et même végétalien (aucun produit d’origine animale = rien qui a une maman).

Peut-être que toi aussi tu partages ce constat. Tu lis des livres et tu regardes plein de docus sur le sujet (normal tu fais du Yoga, donc tu as probablement entamé une réflexion sur testes modes de consommation et tes habitudes alimentaires). 

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Le Yoga

#6 Dharana – La concentration

17 mars 2020

Sutra: “3.1 Dharana, la concentration du mental sur un objet, dans une direction donnée”

A partir du 6e pilier, et jusqu’au 8e, il devient compliqué d’expliquer en beaucoup de mots ce dont il est question. Ces étapes doivent être expérimentées, vécues. Elles préparent l’esprit à la libération suprême. Au fur et à mesure qu’on avance, on sollicite les couches les plus profondes de l’esprit, qui ne sont pas sensibles au langage rationnel.

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