Rosa

les copains

Où pratiquer? Yoga-Everest: Ce studio de Yoga accueille maximum 10 élèves. Refuge cosy et spirituel, c’est l’endroit idéal pour pratiquer au cœur de Bruxelles. Floripa: Plage, Yoga et Kite Surf, repos, super nourriture et gens sympas. What Else? Les partenaires: Joëlle Winkel: Kiné spécialisée en périnatalité. A consulter absolument enceinte ou après accouchement. Dance4Children: cette …

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Yog’about?!

Meuf (ou mec), comme moi tu as certainement commencé le Yoga parce qu’une copine, voisine ou collègue t’en a vanté les bienfaits de OUF. t’as essayé “comme ça, pour voir”. Puis tu t’es laissée entraîner dans la spirale. Tu pratiques au moins une ou deux fois par semaine. Depuis que tu as commencé le Yoga, …

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Samadhi – L’extase

Sutra: 3.3: “Samadhi est cette condition d’illumination où l’union en tant que lien disparaît, seule la signification de l’objet demeure” Samadhi est la dernière étape du système de Patanjali. Il décrit cet état comme celui de l’extase. La libération et l’éveil ultime. On ne parle évidemment pas d’un état de transe où tu planes au …

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Dhyana – La Méditation

Sutra 3.2:  “L’union soutenue du mental avec un objet s’appelle Dhyana”. Meuf, Dhyana est la suite toute naturelle de l’étape précédente Dharana. Lorsque tu parviens à maintenir ton attention sur un même point, de manière à ce que ta concentration soit affûtée. C’est à ce moment que la méditation commence réellement. A ce stade, l’attention …

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Dharana – La concentration

Sutra: “3.1 Dharana, la concentration du mental sur un objet, dans une direction donnée” Meuf, à partir du 6e pilier, et jusqu’au 8e, il devient compliqué d’expliquer en beaucoup de mots ce dont il est question. Ces étapes doivent être expérimentées, vécues. Elles préparent l’esprit à la libération suprême et au fur et à mesure …

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Pratyahara – Retrait des sens

Sutra 2.54: “Pratyahara, la maîtrise des sens, restaure le mental à son degré de pureté original” “T’as entendu cette dernière chanson trop GÉNIALE?”, “Quoi, t’as pas encore testé ce nouveau resto vegan !?”, “T’as essayé ces nouveaux leggings trop beaux?”. Meuf, toi aussi t’as tendance à avoir ce genre de discussions avec tes copines? Ben …

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