Sutra: “3.1 Dharana, la concentration du mental sur un objet, dans une direction donnée” A partir du 6e pilier, et jusqu’au 8e, il devient compliqué d’expliquer en beaucoup de mots ce dont il est…
Sutra 2.54: “Pratyahara, la maîtrise des sens, restaure le mental à son degré de pureté original” “T’as entendu cette dernière chanson trop géniale?”, “t’as vu cette vidéo trop bien dont tout le monde parle?”,…
Chapitre II (Sutra 49 à 52) : “La posture maîtrisée sert de base à l’expérimentation du Pranayama – le contrôle conscient de la respiration. Quand le souffle devient long et subtil, le mental automatiquement…
Sutra 2.46: “La posture de yoga (Asana), doit à la fois être ferme et aisée” La plupart des gens qui disent “faire du Yoga”,en réalité, se contentent de “pratiquer des Asanas”. Or, Asana n’est…
2e étape dans la course à la libération: les Niyamas. Cette discipline personnelle nous pousse à agir mieux, surtout vis-à-vis de nous-mêmes. Il y a 5 Niyamas:…
La première étape dans la course à la libération : les Yamas. Suivre ces règles morales (valeurs) améliore notre rapport aux autres (mais aussi et surtout à nous-mêmes). Il y a 5 Yamas:…
Les 8 limbes du Yoga sont l’un des textes qui codifient le Yoga. Il s’agit de 195 aphorismes, phrases courtes. Ces textes auraient été écrits par un sage indien, Patanjali considéré comme le père…
Quand on pense au Yoga, on pense à des postures au nom d’animaux. Si aujourd’hui on parle du Yoga comme d’un sport, on est bien loin de l’approche originelle. Les enchainements de postures ne…
