• Le Yoga

    #7 Dhyana – La Méditation

    Sutra 3.2:  “L’union soutenue du mental avec un objet s’appelle Dhyana”. Lorsque l’on parvient à fixer son attention sur un même point, notre concentration s’affûte (Dharana). C’est à ce moment que la méditation commence…

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    18 mars 2020
  • Le Yoga

    #6 Dharana – La concentration

    Sutra: “3.1 Dharana, la concentration du mental sur un objet, dans une direction donnée” A partir du 6e pilier, et jusqu’au 8e, il devient compliqué d’expliquer en beaucoup de mots ce dont il est…

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    17 mars 2020
  • Le Yoga

    #5 Pratyahara – Retrait des sens

    Sutra 2.54: “Pratyahara, la maîtrise des sens, restaure le mental à son degré de pureté original” “T’as entendu cette dernière chanson trop géniale?”, “t’as vu cette vidéo trop bien dont tout le monde parle?”,…

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    16 mars 2020
  • Le Yoga

    #3 Asanas – Les Postures

    Sutra 2.46: “La posture de yoga (Asana), doit à la fois être ferme et aisée” La plupart des gens qui disent “faire du Yoga”,en réalité, se contentent de “pratiquer des Asanas”. Or, Asana n’est…

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    16 mars 2020
  • Le Yoga

    #1 Yamas – Ethique

    La première étape dans la course à la libération : les Yamas. Suivre ces règles morales (valeurs) améliore notre rapport aux autres (mais aussi et surtout à nous-mêmes). Il y a 5 Yamas:…

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    15 mars 2020