Pratyahara – Retrait des sens

Sutra 2.54: “Pratyahara, la maîtrise des sens, restaure le mental à son degré de pureté original” “T’as entendu cette dernière chanson trop GÉNIALE?”, “Quoi, t’as pas encore testé ce nouveau resto vegan !?”, “T’as essayé ces nouveaux leggings trop beaux?”. Meuf, toi aussi t’as tendance à avoir ce genre de discussions avec tes copines? Ben …

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Asana n’est pas Yoga

Breaking News : le Yoga n’est pas un sport. Essayer de mettre son petit orteil derrière sa tête, ce n’est pas du Yoga. C’est du cirque. Et Franchement, tu crois que la meuf qui fait ça elle est plus heureuse que toi ? Ça se saurait non ? Souplesse is not happiness.  Le travail sur …

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Asanas – Les Postures

Sutra 2.46: “La posture de yoga (Asana), doit à la fois être ferme et aisée” Meuf, la plupart des gens qui disent “faire du Yoga”,en réalité, se contentent de “pratiquer des Asanas”. Or, Asana n’est pas Yoga. Les Asanas sont une des étapes pour parvenir à la libération, mais leur seule pratique ne suffit pas …

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Niyamas – La discipline

Meuf, la 2e étape dans la course à la libération, c’est les Niyamas. Cette discipline personnelle nous pousse à agir mieux, surtout vis-à-vis de nous-mêmes. Il y a 5 Niyamas:   1. Saucha- La proprété Sutra 2.41 “Le mental purifié devient apte à réfléchir sur la nature profonde des choses et des événements” Être propre. Oui …

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Yamas – Ethique

Meuf, la première étape dans la course à la libération sont les Yamas. Suivre ces règles morales (valeurs) améliore notre rapport aux autres (mais aussi et surtout à nous-mêmes). Il y a 5 Yamas:   1. Ahimsa – La non-violence Sutra 2.35: “La non violence stimule des sentiments amicaux autour de nous” Ce Yama est souvent considéré …

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Les 8 limbes

De deux choses l’une: soit tu connais les Yoga sutra sur le bout des doigts et ce qui suit va te sembler un peu léger, Soit tu ne sais absolument pas de quoi il s’agit et dans ce cas, sache qu’il s’agit d’un sujet hyper important. D’emblée, laisse-moi te dire que mon but n’est pas …

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Au fait, c’est quoi le Yoga?

J’ai commencé le Yoga il y a des années et honnêtement, je ne sais toujours pas comment répondre à cette question. C’est un peu comme se demander c’est quoi Internet ? Ou c’est quoi l’infini ? Ou essayer de répondre à n’importe quelle question posée par un enfant de 5 ans. L’image globale est celle-ci: …

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Yog’about?!

Meuf (ou mec), comme moi tu as certainement commencé le Yoga parce qu’une copine, voisine ou collègue t’en a vanté les bienfaits de OUF. t’as essayé “comme ça, pour voir”. Puis tu t’es laissée entraîner dans la spirale. Tu pratiques au moins une ou deux fois par semaine. Depuis que tu as commencé le Yoga, …

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Yog’happiness

Toi aussi depuis que tu as commencé le Yoga tu demandes quand tu vas enfin être heureuse? Ta petite voix intérieure s’impatiente et te presse “bon ça y, t’es heureuse ? », “Dans combien de cours tu seras heureuse? 5, 10? ”. Et oui, on est prêtes à beaucoup pour être heureuse. Même à s’adonner …

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